Onderzoeken, wetenschappelijke artikelen en actualiteitenprogramma’s delen allemaal hetzelfde nieuws. Wetenschappers zijn het eens: zitten mag niet meer. Het is heel ongezond en je wordt er ziek van. Zitten wordt zelfs vergeleken met roken. Nu rook ik niet (goed bezig, vind ik zelf), maar zitten is een ander verhaal. Ik zit hele dagen! Achter mijn bureau, in mijn auto, tijdens een afspraak en gedurende arbeidsdeskundige onderzoeken met werkgevers en werknemers. Zelfs regelmatig sporten weegt niet op tegen de gevolgen daarvan. En natuurlijk vind ik mijn gezondheid belangrijk. Dus ben ik actief gaan zoeken naar oplossingen. Een zit-stabureau bijvoorbeeld. Verschillende klanten van me hebben ze staan. Maar vol verbazing merk ik dat er nauwelijks aandacht is voor het juist gebruiken ervan. Mensen geven aan dat ze het in de praktijk niet fijn vinden om veel te staan aan zo’n bureau. De reden: een verkeerde werkhouding, waardoor men werkt met doorgezakte knieën, een holle rug of het staan met scheve heupen. Een garantie voor toename van fysieke klachten. Het bureau zelf kost meer dan de workshop hoe je ermee moet werken om geen klachten te krijgen. Maar in de praktijk wordt die workshop nauwelijks ingezet: een gemiste kans! Want wat is erger: lichamelijke klachten door verkeerde overbelasting of bloedwaardes die veranderen door het zitten? Ik sta graag achter een sta- bureau, maar zonder een goede sta-training kun je beter gaan zitten.

Zitten is het nieuwe roken

Lees meer columns >